1ヶ月で痩せるには
1ヶ月で痩せるには、食事制限が一番です。
1ヶ月で何キロ痩せるかは、現在の体重によりますが、ダイエットの効果は最高です。
間違った食事制限をすると、リバウンドしたり、体調が悪くなったりするので、しっかりと低カロリーの栄養をとらないといけません。
女性であれば、身体にかなり担がかかってしまって、生理も止まる可能性があります・・・り
私がおすすめするのは、酵素ドリンク
酵素ドリンクについては、こちらのページへどうぞ♪
酵素ドリンクは、1本で約1ヶ月分足りないくらいの量で、ファスティングダイエット（断食）といわれているダイエット方法に使われています。
ダイエットには、普通は運動が必要です。
でも、続かないんですよね・・・
人間は、何もしなくても生きているだけでカロリーを消費していきます。
つまり、食べなければ運動をしなくても痩せます。
1ヶ月で痩せるには、この消費カロリー以上に食べないことが大切
食事制限をしても食欲に襲われることなく、必要な栄養を取ることができれば、簡単に1ヶ月で痩せることができます。
1日食だけ酵素ドリンクに置き換えて、必要な栄養も取れて、身体に負担はかからないし、リバウンドの心配もありません。
これができるのが、置き換えダイエットと言われている酵素ドリンクです。
多くの芸能人がダイエットに成功している秘訣は、この酵素ドリンク
がまんして、無理な食事制限をするダイエットは、絶対おすすめしません！
ダイエットに成功している人と同じように無理なく、1ヶ月で痩せる方法を実践してください。
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