食事制限をしても足が細くなりにくい
食事制限は、体全体の体重を落とす場合に有効なダイエット法ですが、足を細くする目的に不向きです。
体も足も痩せたい場合は食事制限は有効です
人によっては、大事な胸から痩せていき、足が細くなるのは、最後の方になります。
胸から痩せるって嫌がらせですよね(ToT)
このため、まず足を細くしたい場合は、足に直接効くダイエットを行うことが重要です。
足を細くするには、足にたまった老廃物を出すことが基本です。
それには、血行の良いお風呂の中や、お風呂の後に、足をマッサージすると効果UPです。
このとき必ずクリームをつけてマッサージしましょう。
クリームをつけてマッサージをすると、なめらかにマッサージできるため、効果が上がります
マッサージ程度なら、普段、お風呂上がりにクリームを塗りますので、これは特にメンドくさく感じることはないですよね♪
このように、足にたまった老廃物を排出すれば、足のむくみは解消され、むくみが取れた分、足が細くなります。
しかも、クリームによりお肌もスベスベになります☆
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足にたまった老廃物を排出すると、むくみが取れる分、足が細くなります。
しかし、ハンドマッサージだけでは、脂肪は燃焼しませんので、脂肪を燃焼させることが大事です。
脂肪を燃焼させるためには、足の筋肉運動をすることが必要です。
最もシンプルで簡単なのがウォーキングですが、よほど根気がないと毎日続きません。
私がおすすめするのは、ボニックというEMS器具
足を細くするために、私がおすすめするのは、ボニックというEMS器具を使うことです。
忙しくてウォーキングなどの筋肉運動をする時間が取れない人には、最適な家庭用エステ機器です。
これが「ボニック」です
ボニックの使い方は、足の細くした部分に付属のジェルを塗ってボニック本体で当てるだけです。
EMS（パルス）や超音波が当てた部分の筋肉に直接働きかけます。
ボニックを使うと、ハンドマッサージでは、絶対できない筋肉運動が可能です。
ボニックについての詳細は、こちらのページへどうぞ♪