1食 ダイエット

1食ダイエットは、1日1食にするので、かなりダイエット効果がある！

 

体全体を細くでき、体重を落とすことができます。　

 

ただし、「1食置き換えダイエット」とは違って2食も抜くのでかなりつらいダイエット方法です。

 

しかも、その1食の栄養バランスを考えるのがメンドくさい・・・

 

忙しい毎日なのに、毎日毎日・・栄養バランスの良い食事を用意できるでしょうか？

 

だけど、栄養バランスを考えないと、老けてきます(ToT)

 

1食ダイエットを1日、2日だけ続けるならプチ断食として良いのですが、残りの2食を本当に飲まず食わずに長期間続けると、ストレスが溜まり過食の反動がくる可能性がすごく高いです！

 

肌が荒れて、リバウンドすると、元も子もないです・・・

 

空腹感を苦痛に感じることなく、抑え続けることができれば、胃袋が小さくなります。

 

そして、少しの食事量で満腹感を得られるようになります。

 

ここまでたどり着くには、栄養バランス管理や空腹感のガマンなど相当な困難がともないます。

 

空腹感、体重の減らない停滞期でストレスがたまることに、ガマンできるでしょうか？

私がおすすめするのは、1日1食ではなく、1日1食だけ置き換える「1食置き換えダイエット」です。

 

つまり、2食は普通に食事して、残りの1食だけ置き換えダイエットします。

 

このダイエット方法が一番無理がないんですよね。

 

栄養バランスなんか何も考えなくていい♪

空腹感も感じにくい♪

 

緊急に痩せないといけないっていう事情って、気持ちもわかるし、仕方ないのですが、なるべく「1食置き換えダイエット」にしてください。

 

 

酵素や食物繊維で空腹感を抑えつつ、野菜やコラーゲンで美容と健康に良いダイエット食品です。

 

必要な栄養は全て入っている

 

つまり、美肌になりつつ、楽にスリムな体型になることができます。

 

「おきらく美人」や「酵素ドリンク」がどんなものなのかを以下のページで紹介しています。