簡単で続けられる！年末年始ダイエット方法をシェアします♪

クリスマスに続いて、とどめを刺す年末年始は、豪華な料理を食べる機会が増えたり、旅行・パーティ・忘年会・新年会などの飲み会が増えます。

 

料理の美味しさにつられてついつい負けて、食べ過ぎちゃうんですよね・・・

 

食べ過ぎた後は、すっごく後悔していまいます。

 

体重計にのるのが怖い・・・

 

このページでは、年末年始で太る前の対策と、太った後の対策に分けて、効くダイエット法をシェアします。

 

＜年末年始の太らない対策法＞

 

ついつい食べ過ぎないようにするためには、事前にお腹にカロリーの低い食べ物をいっぱい食べておくことです。

 

年末年始のイベント前に時間的余裕がなければ、実行できないというデメリットがあります。

 

また、友達とかとのイベントだと、あまり食べてないのに割り勘にされて損をした気もします。

 

これが一番実用的かと思います！

 

いつでも持ち運びして常備しておけて、「食事の10分〜15分ぐらい前に４〜８粒飲んでおくだけ」という手軽さがあります。

 

年末年始で毎日のように予定が入って、食べ過ぎたとしても、体脂肪になる前に、脂肪分を排出してくれます。

 

年末年始に太らないための対策として、ぴったり合った事前ダイエット方法です。

 

 

このサプリの詳細は、以下のページから。
ダイエットサプリ（ｷｭｰﾄﾐｰ）

 

いつ食事の機会が訪れるかわかりませんので、常備しておきたいダイエットサプリです☆

一度、年末年始に食べすぎてしまったら、早めにデトックスすることをおすすめします。

 

つまり、プチ断食です。

 

年末年始に食べ過ぎてしまうと、胃袋が大きくなって、すぐに空腹感が出てしまうようになります。

 

しかも、寝正月をすると一気に体重が２，３キロ増えちゃいます・・・

 

 

なぜなら、年末年始に太ってしまった後悔を、タイムマシーンように、後からなかったことにしてくれるからです。

 

ただし、テレビなどで芸能人が飲んでいる飲み物なので、少し高いですが、完全に体脂肪になる前に実践した方がよいみたいです。

 

ただし、空腹感を完全に抑えるという効果はないですが、無理な食事制限なしで、多少食事制限ができるプチ断食と考えた方がいいです。

 

プチ断食だとリバウンドのリスクの低いです♪

 

酵素ドリンクは、飲むだけという手軽さから、年末年始太り解消法＋美容法として、人気があります♪

 

酵素ドリンクの詳細は、以下のページから。
ダイエットに効く酵素ドリンク

 

＜私が一番続いているダイエット法＞

ダイエットは、結局のところ、時間的にも、金銭的にも、精神的にも続けることが大事です。

 

私は、年末年始に限らず、ダイエットをいろいろ試してみましたが、一番続けられるダイエットは、「ボディスタ」ですね。

 

ボディスタとは、簡単に言えば、ダイエットＤＶＤです。

 

たったこれだけの時間だけ♪

 

このＤＶＤのダイエット方法は、ダイエット効果だけではなくて、リンパの流れをよくして、リラックス効果もあるんです♪

 

一日の疲れを、自分でストレッチして癒すことができます。

 

自分の技能として身に付くので、一度購入すれば、一生ものです☆

 

ボディスタの詳細は、以下のページから。
秘密のダイエット方法「ボディスタ」

 

健康な生活習慣を身につけることができます。