食事制限をしても太ももは細くなりにくい
太ももは特に脂肪がつきやすく、痩せにくい場所です。
セルライトが多くできてしまう部分です。
セルライトとは、脂肪と老廃物の塊です。
見た目は、太った肌がでこぼこした形になっています。
セルライトは、通常の運動や食事制限では落ちにくく、一度ついてしまうと、やっかいなものです。
逆にいえば、少し特別な筋肉運動をすればセルライトを取ることができる
あきらめる必要は全くありませんので、安心してくださいね♪
マッサージをすることで、むくみを解消し、太ももにたまった老廃物を排出させ、脂肪が効率よく燃焼するようにマッサージを行うことが大切です。
足を細くするダイエットと同じように、お風呂中やお風呂上がりの血行がよいときに、クリームを塗ってマッサージすると効果的にです。
太もものマッサージは結構チカラが必要ですよね。
ほんと、手が疲れてしまうのが難点です・・・
しかし、
脚痩せリンパマッサージなら
手がつかれることはありません♪
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それでも面倒なら、
人に体重をのせてマッサージしてもらうか、
一人でやるなら「ボニック」などの
EMS機器を使うのが超簡単です。
太ももを使う筋肉運動をすることで、脂肪燃焼させます。
脂肪燃焼させる筋肉運動としてシンプルなのが、スクワットです。
＜スクワットの仕方＞
■足を両肩分開く
■椅子に座るように腰をゆっくりと下ろす
■もとの姿勢にゆっくりと立ち上がる
■これを繰り返す
これだけでも結構太ももに負荷がかかってしんどいです。
ゆっくりとしたスクワットで効果はかなりあります。
スクワットは、下半身全体を細くするのに効果の高いエクササイズです。
これを５分でもいいので、必ず毎日続けることが必要です。
これでも続かない場合は、「ボニック」を使えば楽チンです。
セルライトを分解し、効果的な筋肉運動が楽にできます。
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骨盤が歪んでいると、太ももはなかなか細くなりません。
どれだけがんばっても「太ももが細くならない」って経験はありませんか？
原因は、骨盤のゆがみにあるのです。
骨盤が開いていることによって、太ももの付け根が太くなり、下腹も出てきます。
これでは、今までの太ももダイエットの時間もお金も無駄になります。
骨盤矯正にお手軽なのが骨盤矯正グッズを使うことです。
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