足、脚、ふくらはぎ、太もも、二の腕、顔、全身のリンパマッサージのやり方
私は、リンパマッサージのお店で足、脚、ふくらはぎ、太もも、二の腕、顔を含む全身のリンパマッサージ（リンパドレナージュ）をしてもらったことがあります。
リンパマッサージでは、かなり痛かったのですが、終わった後のすっきり感がたまらないものがありますよね。
リンパマッサージをすると、体中に溜まった老廃物をリンパ節に流して、尿などになって出ていきます。
ふくらはぎなんか、すっごく柔らかくなってむくみがなくなります♪
リンパマッサージの後は、カロリーのある食べ物・飲み物の摂取はよくありません。
水・お茶はたくさん飲みましょう。
水分をしっかりとって尿として排出しやすくしないと、せっかくリンパマッサージをしても老廃物が体外に出にくくなります。
「これは、自分でもできるようになりたい！」って思いました。
そこで、正しいリンパマッサージのやり方がわかるものを、いろいろ探してみたのですが、やはり動画が一番です。
なぜならば、動画だと、リンパマッサージのやり方の一連の動きがわかるので、写真やイラストで文字だけだとちがって、すっごく理解しやすいです。
ただ、インターネット上でユーチューブなどの無料動画だと断片的すぎて、やり方がわからないので、正しいリンパマッサージのやり方がわかるDVDを購入しました。
脚のリンパマッサージの動画の一部
ウエストのリンパマッサージの動画の一部
腕のリンパマッサージの動画の一部
これらの動画は、私が購入した「ボディスタ」というダイエットDVDのものです。
リンパマッサージだけではなく、リンパストレッチ方法までわかりやすいです。
リンパマッサージのお店に定期的に通うことを考えたら、すっごく安上がりで、経済的・時間的にも助かります♪
ボディスタについて、詳しくは、以下のページで解説（体験談）しています。
門脇聡子さんが楽に痩せた！秘密のダイエット方法「ボディスタ」
セルライトケアもできて、足、脚、ふくらはぎ、太もも、二の腕、顔を含む全身の正しいリンパマッサージやリンパストレッチのやり方がわかります。
リンパマッサージ方法をマスターして、家族や高齢者などの大事な人にやってあげることもできます♪