二の腕を細くしたい女子のダイエット方法

＜二の腕をダイエットの基本＞
二の腕を細くするには、筋肉に刺激を与えるのが効果的です。ほとんど二の腕のたるみの筋肉なんて日常生活でほとんど使っていませんよね？私もたっぷんたっぷんしていました（泣）このため、二の腕の筋肉に刺激することが必要です。二の腕よりも気になるお腹や脚の方からダイエットするのも手です。